5-4.5-5 腰椎間盤膨出引起坐骨痛，治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 臥床休息：急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，減輕腰椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根受壓。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：常用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)。 患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，注意日常生活中的腰部保護(hù)，避免彎腰搬重物、久坐等不良姿勢(shì)。

根據(jù)你說(shuō)的情況，既然確診是腰椎間盤突出癥引起的疼痛，那么就不能鍛煉了，需要休息，避免勞累的，建議藥物配合理療治療。你的情況，你可以服用腰痛寧治療，配合按摩、針灸、烤電以及牽引等理療治療，效果還是不錯(cuò)的，可以鍛煉倒著走，有助于腰背肌的恢復(fù)。

病例分析:避免長(zhǎng)時(shí)間坐位、彎腰以及搬重物等活動(dòng)完善腰椎X-ray以及MRI檢查意見(jiàn)建議:我院目前開(kāi)展微創(chuàng)手術(shù)治療第二天即可下地?fù)p傷小恢復(fù)快效果佳補(bǔ)充回復(fù)：?jiǎn)栴}分析:避免長(zhǎng)時(shí)間坐位、彎腰以及搬重物等活動(dòng)完善腰椎X-ray以及MRI檢查