高三學生近視 900 度，預防度數增加可從用眼習慣、眼部保健、飲食調整、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：讀寫姿勢要端正，眼睛與書本保持 30 厘米以上距離。控制用眼時間，每 40 分鐘休息 5-10 分鐘，遠望或閉目休息。避免在昏暗或晃動的環境中看書、使用電子設備。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，通過按摩眼部穴位緩解視疲勞。學習間隙可眨眼、轉動眼球，促進淚液分泌，保持眼部濕潤。 3.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營養素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、堅果等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，若度數有變化，及時更換合適的眼鏡。 總之，預防近視度數增加需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。只要重視并采取有效的措施，就能在一定程度上控制近視的發展。

高度近視主要遺傳、用眼過疲勞等。平時要養成合理用眼的習慣，可以通過眼保健操、遠視來調整眼周的肌肉、韌帶的彈性來防治。

淚然也可以用。主要還是要注意用眼衛生，可以自己多鍛煉下。

您好，要防止近視的發展，首先應該注意用眼衛生，養成良好的讀書習慣和姿勢，看書久了或者看電視、玩電腦久了應間歇閉眼休息或遠眺，養成合理的生活作息制度。另外，飲食上要吃一些含葉黃素和鋅豐富的食物，含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。養成良好的用眼習慣，定期復查視力，配戴合適的眼鏡，配合飲食治療，往往可以控制近視的發展。