睡在床上和出行時容易緊張害怕，可能是心理因素、生理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣等所致。 1.心理因素：長期的壓力、焦慮或恐懼情緒，可能導致在特定情境下容易緊張害怕。例如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.生理因素：體內激素水平的變化，如甲狀腺功能亢進，可能引起情緒波動和緊張。 3.環境因素：不良的睡眠環境或嘈雜、危險的交通環境，會讓人產生不安情緒。 4.疾病因素：某些精神疾病，如焦慮癥、恐懼癥等，會有此類表現。 5.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等不良生活習慣，可能影響神經系統功能，導致情緒不穩定。 總之，出現睡在床上和出行時容易緊張害怕的情況，需要綜合考慮多種因素。如果這種情況嚴重影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查和診斷，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，有助于改善情緒狀態。

你可能心理素質不是很好，對什么也是擔心的態度，你的心態需要調整如果身體沒有其他的問題，可能就是心理的問題，對什么都感到恐懼，你需要一個安全的環境，你現在缺乏安全感，你不要把什么都想的很可怕，你要活得暗暗穩穩的，世界很平靜，沒你想的那么動蕩的。把心放寬些