經常出現呼吸困難、頭暈以及自我感覺異常，可能是由貧血、低血壓、頸椎病、心律失常、精神心理因素等引起。 1.貧血：貧血會導致氧氣輸送不足，引起頭暈、呼吸困難等癥狀。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。治療上需要補充相應的造血原料，如缺鐵性貧血補充鐵劑，常用的有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 2.低血壓：血壓過低時，血液循環不暢，大腦和重要器官供血不足，可能出現上述癥狀。可通過適當增加鹽分攝入、多喝水、加強鍛煉等改善。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血和神經功能。治療包括物理治療、藥物治療，如服用甲鈷胺營養神經，頸復康顆粒緩解癥狀等。 4.心律失常：心臟跳動節律異常會影響心輸出量，導致供血不足。需進行心電圖等檢查明確類型，必要時使用抗心律失常藥物，如美托洛爾、普羅帕酮等。 5.精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大等可能導致軀體化癥狀。要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于緩解癥狀。

你好，首選低脂低鹽飲食，你的情況可能是血壓降得太快引起腦供血不足