手腕肌腱神經斷了拆石膏鍛煉時出現異常聲音，可能是由于組織粘連、未完全恢復、鍛煉不當、局部炎癥以及心理因素等造成的。 1.組織粘連：肌腱和周圍組織在愈合過程中可能形成粘連，影響活動時的順暢度，從而產生摩擦聲音。 2.未完全恢復：肌腱神經的修復需要一定時間，尚未完全恢復時，其功能可能受限，導致活動不順暢。 3.鍛煉不當：鍛煉的強度、頻率或方法不正確，可能引起肌腱受力不均，出現異常聲音。 4.局部炎癥：傷口處可能存在輕微炎癥，使組織間的潤滑度降低，增加摩擦。 5.心理因素：過于緊張或關注，可能放大了正常的活動聲響，誤以為是異常。 出現這種情況不必過于驚慌，但要密切觀察，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，由醫生進行評估和指導。

這需要一個鍛煉過程，要補充鋅、鐵、錳等微量元素,這幾種元素,有的參與人體代謝活動中的酶,有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料,