做夢通常難以完全克制。天天做夢且晨起全身痛，可能與精神壓力、睡眠環境、疾病、不良生活習慣、生物鐘紊亂等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質量，導致多夢和身體不適。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠，造成多夢和晨起不適。需營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 疾病：如神經衰弱、植物神經功能紊亂、焦慮癥等，會引起睡眠障礙。建議及時就醫，明確診斷，可能需要服用谷維素、維生素 B1 等藥物進行治療。 4. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，易導致多夢和晨起疲勞。應養成良好的生活習慣，規律作息，睡前避免刺激性活動。 5. 生物鐘紊亂：頻繁倒班、跨時區旅行等導致生物鐘失調。要盡量保持規律的作息時間，幫助調整生物鐘。 如果多夢和晨起全身痛的情況持續不緩解，建議前往正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

象您的情況很可能是精神因素引起的，如果長期這樣的表現，不排除神經衰弱的可能。最好是去醫院做個檢查看看，平時要多注意休息，保持開朗的心情，要學會給自己減壓。如果情況嚴重，又不方便去醫院的話，建議您可以服用點健腦補腎丸和谷維素來治療。

您好：根據您的描述屬于睡眠時相問題，正常人在時快播睡眠時可出現你所述的癥狀。此癥狀屬正?，F，此時項可以出現眼球快速運動、部分肢體抽動、心率變快、血壓升高、呼吸加快等表現并出現多夢等，睡眠事項的轉換是植物神經支配的，一般不隨人的意志改變而改變。

每個人都會做夢，人的睡眠有深度及淺度睡眠，一般知道做夢為淺度睡眠。多是因為外界環境或心情有一定關系。做夢多是白天情緒的緊張，興奮或是生活壓力太大，都會引起睡眠質量差，每天做夢。適當的可以在屋里放一些百合，薰衣草等花，可以促進睡眠；同時睡前可以沖個熱水澡，有利于睡眠。

你這種多夢的現象也是睡眠質量差的一種形式，人體并沒有在睡眠中得到很好的休息建議白天不能太疲勞，白天過度疲勞可能會影響睡眠質量，你可以找中醫調理，用些安神藥物幫助提高睡眠質量