從你說的情況來看，考慮是由于生氣上火,或胃中有火等因素有關.你好，建議你放松心情,不要想事太多,多吃水果和蔬菜.另外多做做戶外運動,如果用藥可服用牛黃解毒片

可能是上火或腸胃疾病引起的，可以去醫院消化內科檢查一下，可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主，多吃水果和蔬菜

舌苔發白不一定就是疾病的表現。從中醫來看，如果舌苔發澀厚或者發白等情況，而身體無其他不適癥狀，一般認為是“上火”的表現。建議您可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。如果這種情況持續時間較長，就到醫院看看吧，因為舌苔發白也有可能是腸胃疾病表現出的癥狀。

舌苔發白，發澀，這個情況需要考慮脾虛的表現，泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。建議可以到醫院中醫科就診，可以考慮采取服藥中成藥人參健脾丸進行治療，同時也可以采取食療進行內調，山藥、蓮肉、米仁、扁豆，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。

從中醫角度來講，舌頭干澀是陰虛的表現。可以用點補陰的藥，如沙參麥冬湯之類，或者是食療，平時多用些如百合、茯苓、沙參、蓮子、枸杞、麥冬之類的熬湯喝，相信能漸漸緩解。祝健康！以上是對“早上起床舌苔發白，發澀是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！