長時間使用電腦后肩部扭傷一直疼痛，可能是肌肉拉傷、肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、肩部骨折等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：肩部肌肉在扭傷時過度拉伸或撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主，可外用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等。 2. 肩周炎：肩部軟組織慢性炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。治療包括功能鍛煉、物理治療、口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 3. 肩袖損傷：肩部肌腱損傷，疼痛且影響肩部功能。輕度損傷可保守治療，如休息、制動、口服塞來昔布膠囊等；嚴重損傷可能需要手術修復。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，導致肩部放射性疼痛。治療有頸椎牽引、按摩、口服甲鈷胺片等營養神經的藥物。 5. 肩部骨折：扭傷嚴重可能導致骨折，疼痛劇烈，肩部活動障礙。需通過 X 線等檢查確診，輕度骨折可保守治療，嚴重骨折需手術治療。 肩部扭傷后持續疼痛應引起重視，及時就醫，明確病因，采取相應治療措施。同時，要注意肩部休息，避免過度勞累和再次受傷。

肩周炎的情況，避免久坐適當多活動，找準壓疼點局部封閉治療，疼痛用芬必得即可緩解

這情況建議平時做回頭望月的運動：頭頸向右后上方盡力轉上身也隨同略向右轉，雙目轉視右后上方，仰望天空；還原至預備姿勢；頭頸向左后上方盡力轉，上身也隨同略向左轉，雙目轉視左后上方，仰望天空；還原。呼吸一次做一個動作。

你好，請問你現在是肩部疼痛還是頸肩部都疼痛？如果只是肩部疼痛那么可能還是你肩部扭傷造成的，如果還有頸部的不適，那么還有考慮頸椎病。建議你先到正規醫院查一個頸椎X片或是CT片以排除頸椎部的疾病。

考慮為肩周炎，此病是中醫痹證屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇中醫傳統膏藥外治,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.祝健康！