長期的焦慮抑郁狀態(tài)對生活和工作產(chǎn)生不良影響，可能由工作壓力、心理調(diào)節(jié)能力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、性格特點等導(dǎo)致。 1.工作壓力：長期高強度、高壓力的工作環(huán)境易使人產(chǎn)生焦慮抑郁情緒。應(yīng)合理安排工作，適當(dāng)休息和放松。 2.心理調(diào)節(jié)能力：個體心理調(diào)節(jié)能力較弱，難以應(yīng)對壓力和挫折，易陷入焦慮抑郁。可通過心理訓(xùn)練增強調(diào)節(jié)能力。 3.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒。藥物治療如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等有助于調(diào)節(jié)。 4.遺傳因素：家族中有焦慮抑郁病史，患病風(fēng)險增加。需關(guān)注自身情緒變化，早期干預(yù)。 5.性格特點：內(nèi)向、敏感、追求完美的性格，在面對問題時更易焦慮抑郁。要學(xué)會改變認(rèn)知，調(diào)整心態(tài)。 總之，長期的焦慮抑郁需要綜合治療，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療等，同時要保持良好的生活習(xí)慣，必要時及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好：其實僅僅從你現(xiàn)在的表現(xiàn)來看是不能判斷你有什么疾病的.有些小病或者挫折這其實沒有什么的.想多了其實也是無濟(jì)于事呀.還是積極的治療開心的生活不是很好嗎.我們每天面對的只有今天.怎樣的心態(tài)決定了我們怎樣的度過.不要總悶在屋子里面了.出去走走吧,你的心情可能就好了很多了

患者青年男性，正是年富力強的階段，本不該有上述癥狀。之所以會出現(xiàn)，原因在于外界壓力太大，自己又沒有很好的減輕壓力的方法。日久出現(xiàn)了上述癥狀。該患者已經(jīng)采取了生物反饋療法和靜電療法，并且自我感覺效果很不好。建議：1.學(xué)會減壓，雖然在上班的時候很忙，但是回到家里可以完全放松一下，把自己的苦惱和太太說說，那樣會很好。2.到中醫(yī)院看看，開一些調(diào)理機體的中藥。3.去看看心理咨詢師，別認(rèn)為那是浪費錢，其實有時候很有用。最后，告訴患者一聲，“心病還需心藥醫(yī)”，關(guān)鍵還在于自己學(xué)會調(diào)節(jié)自己。祝你早日擺脫困撓！

你好，根據(jù)你說的癥狀“對什么都沒有興趣，非常不愿意接觸人和事物”，應(yīng)該屬于抑郁狀態(tài)，“人的身體瞬間突然感覺要休克”，此癥狀屬于焦慮癥中的驚恐發(fā)作，有時會有瀕死感，你經(jīng)過治療，“但是對生物反饋+靜電療法持懷疑態(tài)度，做了2次，沒有效果，我建議你繼續(xù)治療一段看看因為儀器監(jiān)測與反饋只是初期幫助自我訓(xùn)練的手段，而不是治療的全過程，要每天練習(xí)并持之以恒，才會有良好效果，治療的一個療程約10次左右，可以每周二次，其余5天都在自己家里練習(xí)，亦可在開始治療時每周四次，以后每周一次，鞏固并隨訪療效，持續(xù)3個月到半年。生物反饋療法對焦慮癥、恐怖癥及與精神緊張有關(guān)的一些身心疾病有幫助，你做的可能是肌電放松訓(xùn)練吧，靜電療法也可治療疲勞等因素引起的焦慮，也需要5次以上才能有效。如果療程過后沒有效果，可以服用抗抑郁藥如舍曲林，西酞普蘭，文拉法欣等，它們與米氮平的作用受體不完全相同，可以嘗試一下，一般急性期4-8周，鞏固期3-6個月，病情穩(wěn)定之后調(diào)節(jié)劑量維持治療。最好結(jié)合心理治療，如系統(tǒng)脫敏。醫(yī)生詢問：對什么都沒有興趣，非常不愿意接觸人和事物，上述癥狀之外，有沒有不想活的想法，是以焦慮為主嗎？還是心情不好更重一些？

從你對自己的癥狀描述來看符合抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，同時伴有焦慮情緒。米氮平抗抑郁作用，鎮(zhèn)靜作用較強，但是抗焦慮作用較弱，可以同時合并抗焦慮藥物進(jìn)行治療，例如氯美扎酮，釘螺環(huán)同等。或者是換用具有較強抗抑郁焦慮作用的帕羅西汀進(jìn)行治療。另外，針對抑郁癥較好的心理治療是認(rèn)知治療，一般需要心理治療師進(jìn)行輔導(dǎo)。