當人長期處于不良情緒狀態，如心靈受傷、性格改變、情緒暴躁等，可能會引發抑郁癥。治療抑郁癥可選擇綜合醫院的精神心理科、精神專科醫院或專業的心理咨詢機構，治療方法包括心理治療、藥物治療、物理治療等。 1.心理治療：通過與專業心理咨詢師交流，如認知行為療法、人際心理治療等，幫助調整思維和行為模式，改善情緒。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，這些藥物能調節大腦神經遞質，緩解抑郁癥狀，但需遵醫囑使用。 3.物理治療：如重復經顱磁刺激、改良電抽搐治療等，適用于藥物治療效果不佳或有嚴重自殺傾向的患者。 4.自我調節：保持規律作息，適當運動，如散步、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善情緒。 5.家庭支持：家人的理解、關心和支持對患者的康復至關重要。 總之，抑郁癥是可以治療和改善的。患者應積極尋求專業幫助，配合治療，同時注意自我調節和家庭支持，以促進康復。

你好！屬于很輕微的焦慮、抑郁癥。因為你自己已經意識到了，在想辦法解決。從某種意義上說，得抑郁癥可能說明你是優秀的。天才總是要抑郁的。抑郁癥對你的發展很可能是件好事。它讓你陷入反思和內省，治愈后你可能會達到比以前更高的層次。所以，如果你抑郁了，不要認為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。您可以到正規的醫院來檢查一下，明確病因，針對性治療。