腰 3 和 4 膨出伴椎管狹窄引起腰疼、腿疼、屁股疼，治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療則適用于嚴重情況。同時，生活中的注意事項也很重要。 1. 疾病介紹：腰椎間盤膨出和椎管狹窄會壓迫神經，導致腰腿疼痛。膨出是椎間盤退變的早期表現，椎管狹窄則限制了神經活動空間。 2. 保守治療： 臥床休息：減輕腰部壓力，緩解癥狀。 物理治療：牽引、熱敷等，可改善局部血液循環。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養神經藥物如甲鈷胺等。 3. 手術治療：若保守治療無效，病情嚴重影響生活，可考慮手術，如椎管減壓術等。 4. 生活注意：避免長時間彎腰、久坐，加強腰部肌肉鍛煉。 5. 定期復查：了解病情變化，調整治療方案。 總之，對于腰 3 和 4 膨出伴椎管狹窄引起的疼痛，應根據具體情況選擇合適的治療方法，并注重生活調理和定期復查。

引起腰疼的原因很多,比如腰椎間盤突出,椎管狹窄,腰椎滑脫,腰椎骨錯縫等，建議去醫院做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等