近期睡眠常做夢(mèng)可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境變化、疾病影響、藥物副作用等有關(guān)。 1.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，容易在睡眠時(shí)做夢(mèng)。例如面臨重要考試、工作任務(wù)繁重等。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或大量進(jìn)食，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，增加做夢(mèng)的頻率。 3.環(huán)境變化：睡眠環(huán)境的突然改變，如噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等，可能導(dǎo)致睡眠多夢(mèng)。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能引起睡眠多夢(mèng)。 5.藥物副作用：部分藥物如抗高血壓藥、抗抑郁藥等，可能對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，導(dǎo)致多夢(mèng)。 如果睡眠多夢(mèng)的情況持續(xù)較長時(shí)間，影響到日常生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整和治療。

多夢(mèng)是人完成睡眠過程后，感覺亂夢(mèng)紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦顆粒或安神補(bǔ)腦液的，注意平時(shí)放松心情。

失眼多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。一般可吃些養(yǎng)心安神的中藥，可選擇腦力寶丸或健腦補(bǔ)腎丸。

那么，為什么會(huì)有前面的抱怨呢？有學(xué)者通過調(diào)查分析，認(rèn)為與下列因素有關(guān)：（1）睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少。（2）與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。（3）對(duì)自己的健康過分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過來又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。（4）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。（5）個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體的夢(mèng)感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。做夢(mèng)本身對(duì)人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢(mèng)不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應(yīng)找醫(yī)生看看，尋找原因并進(jìn)行治療。

做夢(mèng)屬于正常的生理反應(yīng)，偶爾出現(xiàn)是不用擔(dān)心的。但象你這樣的情況，不排除存在肝腎不足、氣血虧損的問題。建議你自己買點(diǎn)谷維素和維生素B1來服用，應(yīng)該有不錯(cuò)的控制效果。平時(shí)注意保持舒暢的心情，規(guī)律生活作息，避免經(jīng)常熬夜。醫(yī)生詢問：