躺在床上腰困難受，起床后緩解但小腿沉重，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、下肢血液循環不良、缺乏運動、營養不良等因素所致。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，可引起腰部和下肢的癥狀。患者常有腰部疼痛、下肢麻木、沉重感。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不當，導致腰部肌肉損傷。表現為腰部酸痛，活動后可減輕。治療以休息、按摩、熱敷為主，也可服用布洛芬等藥物緩解疼痛。 3. 下肢血液循環不良：久坐久臥、血管病變等可影響下肢血液回流，導致小腿沉重。需改善生活習慣，必要時使用改善循環的藥物，如邁之靈片。 4. 缺乏運動：身體機能下降，肌肉力量不足。應增加運動量，如散步、游泳等。 5. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素等，影響肌肉和神經功能。要均衡飲食，補充營養。 出現躺在床上腰困難受、小腿沉重的情況，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，預防此類癥狀的發生。

你好，你多是由于腰肌勞損局部血脈不通引起的上述癥狀，多活動以后癥狀減輕。建議在醫生當面指導下積極的口服腰痛寧.舒筋活血片.萬通筋骨片.復方氯唑沙宗等藥物一塊治療，同時注意避免過于勞累，也可以適當的配合針灸按摩等方法一塊治療，希望能夠幫到你。