生完孩子后腰困可能由多種因素導致，如產后身體未恢復、腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、缺鈣等。 1.產后身體未恢復：生產過程中身體消耗較大，產后各器官和系統需要時間恢復正常功能，可能出現腰困。 2.腰肌勞損：孕期腰部負擔加重，產后照顧孩子時姿勢不當或勞累，易導致腰肌勞損。 3.腰椎間盤突出：懷孕可能使腰椎間盤受力改變，產后若不注意休息，可能誘發腰椎間盤突出，引起腰困。 4.盆腔炎：產后身體抵抗力下降，若發生盆腔感染，炎癥刺激可導致腰困。 5.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，若補充不足，可能因缺鈣引起腰困。 產后腰困需要引起重視，通過適當休息、合理飲食、適度運動等方式促進恢復。若腰困癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因并進行針對性治療。

你好，這種情況考慮是生產后沒有很好的休息，或感受寒濕所致。建議你平時注意休息，避免勞累；避免受風著涼；現在腰困的癥狀可以到中醫科就診，用中藥和針灸加以調治，也可以配合理療，應該有不錯的療效。

生完孩子腰困房事過后腰困那么很有可能你現在是腎陰虛比較嚴重，可以試試蓯蓉益腎膠囊另外生活中就要注意不要久坐不要熬夜，可以多煲點炒杜仲豬腰湯或者是十全大補湯