長期面對電腦工作導致眼睛干澀疼痛，依賴眼藥水緩解并非長久之計。可從改善用眼習慣、補充營養、物理治療、使用人工淚液、定期檢查等方面著手。 1. 改善用眼習慣：定時休息，每工作 1 小時左右，遠眺或閉目養神 5 - 10 分鐘。避免長時間連續用眼。 2. 補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 3. 物理治療：熱敷眼睛，用熱毛巾或蒸汽眼罩，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。 4. 使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，但需遵醫囑使用。 5. 定期檢查：建議每半年到一年進行一次眼科檢查，及時發現和處理眼部問題。 總之，要重視眼部健康，綜合采取多種措施，才能有效緩解眼睛干澀疼痛的癥狀，預防眼部疾病的發生。

你好，經常熬夜出現紅血絲是正常的現象，所以要準備一瓶眼藥水，夜里可滴眼藥水緩解眼睛疲勞。枸杞子有預防眼睛出現紅血絲的療效，所以可以用枸杞子泡水喝。另外可補充點維他命A等對眼睛也有好處。最重要的還是保證睡眠。

1、有點火，你得吃點《牛黃上清丸》去去火2、把眼睛埋涼水里拔，去火最快3、多吃點魚肝油補充維生素A，或相應食物4、每天做二次眼保健操5、少吃熱性食物

您好根據您的情況來看，用眼過度，就會引起眼睛的一系列的不適之癥。長時間對電腦也是對眼睛傷害很大的。您可在生活中多吃些富含硒的食物，如動物肝臟、玉米、洋蔥、大蒜、維生素A，富含胡蘿卜素的枸杞子、胡蘿卜、南瓜、西紅柿都是對眼睛有益的，或眼睛疲勞了，可休息做下眼保健操是有緩解效果的。

那有沒有檢查？看是不是有淚囊炎的可能。