打鼾是一種常見的睡眠現象，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、神經肌肉功能障礙等。治療方法包括改變生活方式、使用器械、藥物治療、手術治療等。 1.肥胖：體重過重會增加頸部脂肪堆積，壓迫氣道。建議控制飲食，增加運動量，減輕體重。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手術矯正。 3.神經肌肉功能障礙：可通過鍛煉口腔和咽喉部肌肉改善。 4.生活方式調整：避免飲酒、吸煙，保持側臥位睡眠。 5.器械治療：如使用持續正壓通氣呼吸機，幫助維持氣道通暢。 6.藥物治療：目前沒有特效藥物，但某些藥物如抗抑郁藥可能對部分患者有一定幫助。 打鼾的治療需要綜合考慮多種因素，選擇適合患者的方法。建議先到正規醫院進行詳細檢查，明確病因，再制定個性化的治療方案。

李小丫你好首先祝你早日恢復健康“是藥三分毒我給你介紹一則價廉物美又沒有任何副作用且成功治愈“打鼾的食療秘方：取花椒5--10粒每晚睡前用開水泡一杯水待水涼透后服下（花椒不服下）連服5天以后再也不會“打鼾

據專家介紹打呼嚕在醫學上稱為打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。專家表示如果晚上打鼾且伴有以下癥狀則是身體發出的危險信號需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性欲減退；老年癡呆。除了上醫院治療外在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒不要喝濃茶、咖啡也不要服用某些藥物因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢并使肌肉比平時更加松弛導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣減輕體重增強肺功能。專家還特別提醒打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢才能減輕鼾聲而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。1、你的睡眠質量怎么樣有人會問“我睡了十幾個小時還不解乏還覺得困而有些人睡了四五個小時就精力充沛神清氣爽這是為什么？”這就是睡眠質量的問題。睡眠好壞主要決定于3期4期深睡眠的多少如果你3、4期深睡眠的時間很短甚至很少而主要是1、2期淺睡眠十幾個小時仍然會感覺到疲乏嗜睡。如果你深睡眠時間長1、2期睡眠少即使你只睡五六個小時仍然可以精力充沛身體健康。因此睡眠重在質量而不在于時間。如果你要了解你睡眠質量使用多導睡眠圖就可以進行詳細監測。2、什么情況下要考慮睡眠性疾病不健康的睡眠情況包括睡眠打鼾張口呼吸甚至出現呼吸暫時停止。睡眠中反復憋醒睡眠不寧。經常發生夜間心絞痛及心律失常。醒后頭痛頭暈晨起后血壓高。白天疲乏無力困倦、嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時睡著。記憶力下降反應遲鈍工作學習能力下降。性功能下降陽痿等。如果出現以上表現要高度考慮睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暫停綜合癥首先應該到耳鼻咽喉科檢查咽部并進行多導睡眠圖檢查。3、打呼嚕也是病打呼嚕的病人以前認為是睡的香但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨和同室或者配偶的關系變得異常緊張令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。打鼾者的氣道比正常人狹窄嚴重時氣道可以完全阻塞發生呼吸暫停呼吸暫停時氣體不能進入肺部造成體內缺氧和二氧化碳潴留。嚴重者可導致高血壓心臟病心律失常腦血管意外糖尿病腎病甲狀腺機能減退等等甚至發生睡眠中猝死。4、打鼾的機理是什么打鼾者的氣道通常比正常人狹窄白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降肌肉松弛咽部組織堵塞使上氣道塌陷當氣流通過狹窄部位時產生渦流并引起振動從而出現鼾聲嚴重時呼吸可以暫時停止從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。5、常見的打鼾和呼吸暫停的病因各種原因引起的呼吸通道狹窄主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停具體包括：鼻中隔偏曲鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：扁桃體肥大咽部松弛懸雍垂過長。舌體肥大舌根部腫瘤、舌后綴等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形如小頜畸形等肥胖。小兒多由于扁桃體肥大及腺樣體肥大。6、打鼾怎么辦？打鼾患者如果要了解自己的睡眠質量睡眠中有多少次呼吸暫停每次暫停多少時間睡眠時血中的含氧量睡眠時的心率變化等你只需要做一夜的多導睡眠圖監測就可以知道多導睡眠圖檢查目前已被認為打鼾病人必做的重要檢查它可以對病人夜間睡眠時腦電圖心電圖肌電圖口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對進行動態的觀察從而了解打鼾對身體影響的程度進而指導打鼾的治療。7、小兒的打鼾要警惕小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯容易發生呼吸暫停從而出現缺氧影響小兒的正常發育和學習已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的癡呆。所以如果你的孩子夜間打鼾并有上課注意力不集中嗜睡記憶力下降學習?/div>2014-12-0818:43:37向我提問