失眠與日常生活不規則有關,內臟疾病，血液不足，過度用腦的因素，比如可以多到戶外活動，要有快樂的心情，放松，平時不要太激動的情緒，可以用百合、酸棗仁、蓮子、大棗粥，也有利于恢復，或使用睡眠枕頭來改善睡眠。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避免光線刺激;睡覺前避免喝酒。

心理分析：你好，根據你說的情況，我認為，可以考慮為沒有有效地消除致病的心理因素所致，這主要是由于你通過藥物治療已經基本控制了自己的病態抑郁癥狀，但并沒有有效地消除導致你產生抑郁癥的心理因素。心理指導：因此，我建議你，從現在開始，你需要考慮尋找我們專業的心理咨詢師來幫助你消除致病的心理因素，從而更有利于你的精神康復。

您好，失眠往往是植物神經紊亂的，也就是神經衰弱的問題；這樣的問題往往會有失眠多夢，休息不好，睡醒后好像沒有睡覺一樣的；和心情不好，或者比較勞累等有關系的；建議平時注意規律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時保持樂觀心態，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補腦液治療一段時間，就應該可以的啊