血壓 160/80mmHg 伴頭痛一月余，心律 56 次/分，可能與高血壓、血管緊張性頭痛、頸椎病、顱內(nèi)病變、睡眠不足等有關(guān)。 1. 高血壓：長期血壓升高可導(dǎo)致小動(dòng)脈痙攣，引起頭痛。應(yīng)低鹽飲食，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。常用降壓藥有硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等。 2. 血管緊張性頭痛：精神緊張、壓力大等可引發(fā)。需放松心情，可按摩頭部。藥物如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚可緩解疼痛。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)血管，影響腦部供血，導(dǎo)致頭痛。避免長時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸椎牽引。 4. 顱內(nèi)病變：如腦腫瘤、腦血管畸形等。需做頭顱 CT 或磁共振檢查明確。 5. 睡眠不足：導(dǎo)致大腦疲勞，引起頭痛。保證充足睡眠，營造良好睡眠環(huán)境。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，有助于病情恢復(fù)。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).有高血脂必須同時(shí)治療啊.這些都需要注意啊,否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服,用藥血壓更平穩(wěn).這個(gè)藥物也可以改善心臟的血液供應(yīng)的啊.嚴(yán)重高血壓需要聯(lián)合其他降壓藥.這個(gè)只能控制,不能根治的,必要長期檢查吃藥啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有輔助的降壓作用.

頭痛是高血壓患者經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀,多表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性陣痛,一般發(fā)生在枕部和兩側(cè)太陽穴.　　高血壓患者睡醒時(shí),如果頻頻感到頭痛或頭痛十分厲害,同時(shí)感到惡心欲吐時(shí),就應(yīng)特別注意病情轉(zhuǎn)化,警惕突發(fā)事件.　　“高血壓會(huì)頭痛,頭痛不重時(shí)血壓肯定不高.”這也是高血壓患者的認(rèn)識(shí)誤區(qū)之一.部分高血壓患者在發(fā)病初期血壓的高低似乎和頭痛癥狀有關(guān),患者就把頭痛當(dāng)成了高血壓的“天氣預(yù)報(bào)”,并固執(zhí)地認(rèn)為頭痛了才吃降壓藥.　　頭痛是指頭部任一位置的疼痛,其本身不是一種病,而是一種非常常見的臨床癥狀.其實(shí),高血壓因能引起顱內(nèi)動(dòng)脈痙攣影響腦內(nèi)血供,從而出現(xiàn)頭痛,部分病人在發(fā)病初期頭痛程度與血壓增高程度有關(guān),降低血壓可以減輕頭痛,但長期高血壓的病人由于已經(jīng)適應(yīng)了較高水平的血壓,雖然血壓很高,卻不一定有頭痛,相反,用藥物將這種病人的血壓降到正常人水平時(shí),卻可能出現(xiàn)頭痛,頭漲,頭暈等癥狀,因此,不能以有無頭痛或頭痛的輕重來衡量血壓的高低.　　此外,季節(jié)更替時(shí)天氣變化無常,高血壓患者的血壓往往隨著氣溫的變化而上下波動(dòng),從而導(dǎo)致頭痛的出現(xiàn).由于人往往因?yàn)樵缧讯邥r(shí)間減少,睡眠不足可能引起精神緊張,導(dǎo)致緊張性頭痛.患者應(yīng)注意頭痛的發(fā)病情況,部位,出現(xiàn)的時(shí)間,減輕或加重的因素,以便醫(yī)生快速地確定病因.生活中,患者要保持樂觀開朗,心胸開闊,凡事想得開,放得下的心境.保證充足的睡眠和休息,適當(dāng)參加體育鍛煉,如晨起公園做操,打太極拳,散步,慢跑.白天可練習(xí)書法或畫畫,祛除雜念,凝神靜氣;晚上可聽聽輕松優(yōu)雅的輕音樂,有鎮(zhèn)靜作用.　　平時(shí)以低鹽飲食為宜;常飲茶水,如綠茶,茉莉花茶,菊花茶,苦丁茶等,但睡前忌飲茶.頭痛發(fā)作時(shí),應(yīng)注意休息,環(huán)境勿噪雜,慎用止痛藥物,局部可外擦風(fēng)油精按摩全足,基本反射區(qū)(腎,腎上腺,輸尿管,膀胱).　　重點(diǎn)反射區(qū)：大腦,垂體,額竇,三叉神經(jīng),腹腔神經(jīng)叢,心,肝,脾,血壓點(diǎn),失眠點(diǎn),胸部淋巴結(jié),內(nèi)耳迷路,盆腔淋巴結(jié),腹腔淋巴結(jié).重點(diǎn)反射區(qū)每部位按摩10～20下.每日足療一次,10天為一療程.　　配合中藥浴足方可起到事半功倍的效果.　　桑枝,桑葉,茺蔚子各15克,水煎2000毫升,浴足30分鐘,每日一次,一劑藥可用二次.功效：清熱瀉肝,降壓.　　磁石,石決明,黨參,黃芪,當(dāng)歸,桑枝,枳殼,烏藥,蔓荊子,白芨藜,白芍,炒杜仲,牛膝各6克,獨(dú)活18克.水煎2000毫升,浴足30分鐘,每日一次,一劑藥可用二次.功效：平肝潛陽.　　運(yùn)用足療調(diào)理高血壓病時(shí)應(yīng)注意：每日浴足后,自我按摩足部或他人互相進(jìn)行足部按摩.節(jié)制飲食,忌食動(dòng)物脂肪,刺激性食物及煙酒,限制食鹽攝入量.注意勞逸結(jié)合,避免精神刺激.

根據(jù)您對(duì)病情的描述,我認(rèn)為您的血壓還是很高,因?yàn)榇髩?20,小壓80,才是正常值.您大壓160已經(jīng)很嚴(yán)重,希望我給您提的建議為了您的健康和家人的快樂您能夠采納.一,一般治療注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動(dòng)和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙.服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀,可選用：安定,溴化鉀,苯巴比妥,利眠寧等.二.降壓藥物治療根據(jù)病情合理使用降壓藥物,使血壓維持在正常或接近正常水平,對(duì)減輕癥狀,延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外,心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用.降壓藥物種類很多,各有其特點(diǎn),目前趨向于作用持久,服用次數(shù)減少的長效制劑或劑型,以方便病人服用.三.臨床治療和康復(fù)醫(yī)療相結(jié)合,可更好地降低血壓,減輕癥狀,穩(wěn)定療效,同時(shí)可減少藥物用量.康復(fù)醫(yī)療還有助于改善心血管功能及血脂代謝,防治血管硬化,減少腦,心,腎并發(fā)癥.康復(fù)醫(yī)療的作用途徑有功能調(diào)整與鍛煉兩個(gè)方面.希望我的回答令您滿意,祝您和家人身體健康.

你的心率有點(diǎn)低,如果是高血壓的話,就要堅(jiān)持服藥,而且不能斷.可先服些利尿藥,如小劑量的氫氯噻嗪,老年人小劑量就可獲得較滿意降壓效果.