23 歲男性長期夜間恐懼睡眠障礙如何應對
患者信息:男23歲黑龍江齊齊哈爾病情描述(發病時間、主要癥狀等):2年前吧,有一段時間,時常夢到一些亂亂的,就是一些讓人很恐懼的東西,在你睡著的時候,會在你床邊轉,但是每個都是影子,就跟我們被燈,陽光照出的影子一樣。每次都不一樣。除非喝多的時候,不然就老是夢到。后來就知道自己在做夢,夢到的時候,就告訴自己這是夢,趕快醒就好了。有些時候覺得自己醒了,但是還沒醒,最長用的辦法,就是打燈,我覺得自己醒了,然后我就打燈,如果燈沒亮,我就確定自己還是沒醒的。然后就告訴自己快醒,快醒。每次一定要醒來才能解除恐懼,以前醒來,只要打開燈就好了。現在就算燈開著,心里還是不踏實。這感覺只有晚上,22點,到4點吧。有人的時候很少會那樣,不管什么人。但是碰到一些,晚上會跟我說,害怕。怎么怎么的人,我就也會害怕,但是我還是很容易克服。自己的時候就完全克服不了,開著燈,看著電腦,看一些喜劇的節目,但是節目有一些,本來聲音很平和的,但是忽然帶一些配音,比如口哨,鼓掌什么的,如果我不能確定一定是節目發出的,也就會恐懼了。我今年23.爺爺奶奶父親,都沒了。16歲.18歲.21歲.分別沒了三個親人。3月份剛結婚。我覺得自己很陽光,朋友很多。盡量圓滑的做事。但是脾氣不是特別好,該圓滑圓滑。該強勢的時候也沒憋屈著。還有我只有會在這個房子,才會害怕的那么嚴重。如果去其它地方,它只要不是陰陰的冷。就會好很多。這幾天媳婦沒在家,昨天既然玩了一夜,然后還有3個多小時,感覺不踏實。一旦心里有害怕的感覺,我是不敢閉眼睛的。媳婦在家的時候完全就是感覺,我要保護她,我不能讓她保護啊,只要是女性,我都會這樣。那時候就不會恐懼,即便是有點,但是還是一切自然。啥也不耽誤。夏天的時候我是不會的,開窗
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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23 歲男性存在長期夜間恐懼導致睡眠障礙的情況,可能與心理、環境、家庭經歷、性格、季節等因素有關。 1. 心理因素:患者可能存在潛在的焦慮或緊張情緒,導致在特定環境下易產生恐懼心理,影響睡眠。 2. 環境因素:所處房子的環境可能給患者帶來壓抑或不安的感覺,從而引發恐懼。 3. 家庭經歷:親人的相繼離世可能對其心理造成創傷,影響睡眠時的安全感。 4. 性格因素:脾氣不太好,在某些情況下可能增加心理壓力,影響睡眠質量。 5. 季節因素:夏天情況較好,其他季節可能因氣溫、光照等變化影響情緒和睡眠。 綜合來看,患者需要從多方面進行調整和改善。建議保持良好的心態,改善睡眠環境,必要時尋求專業心理醫生的幫助。
2025-02-08 03:34
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好,一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態,自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重,無法通過自我調節得到緩解,建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜。
2016-02-29 13:00
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