總膽固醇 6.91、低密度脂蛋白 4.36、甘油三酯 3.15 偏高，可能導致心血管疾病風險增加。這與不良飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素、年齡增長、某些疾病等有關。 1. 不良飲食習慣：長期高油高脂高糖飲食，易使血脂升高。應減少動物內臟、油炸食品、甜食攝入，增加蔬菜、水果、全谷物。 2. 缺乏運動：運動量不足，身體代謝緩慢。建議每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：部分人因遺傳，血脂代謝能力較弱。需要更注重生活方式調整，并定期監測。 4. 年齡增長：隨著年齡增大，身體代謝能力下降。要保持健康生活方式，必要時遵醫囑治療。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退等，可影響血脂代謝。積極治療原發病有助于控制血脂。 總之，發現血脂指標異常，應重視并采取綜合措施，包括改善生活方式和必要時的藥物治療。同時定期復查血脂，以便及時調整治療方案。

根據你的血脂檢查結果，總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三脂均明顯升高，高脂血癥是一種常見的疾病，長期的高血脂可以引起心腦血管并發癥。1、首先要注意飲食控制，這是治療的基礎，需要少吃高脂肪食物,如蛋黃、魚子、動物內臟等，少吃肉，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜、水果等。