長期手淫引起早泄、腰酸疲軟、射精無力、精子質量異常、尿頻尿急尿分叉尿不盡、記憶力下降、失眠、身體瘦弱、胃口不好等問題，需綜合調理，包括改善生活習慣、合理飲食、適當運動、藥物治療及心理調節等。 1. 疾病介紹：手淫過度可能導致前列腺長期充血，引發前列腺炎，影響性功能和精子質量。還可能引起腎虛，導致腰酸、乏力等癥狀。 2. 生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；減少久坐，適度運動，如慢跑、游泳等；戒煙限酒。 3. 飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4. 心理調節：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張，可通過冥想、放松訓練來調整。 5. 藥物治療：可在醫生指導下服用一些藥物，如五子衍宗丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸等。 6. 定期檢查：定期進行男科檢查，了解身體恢復情況。 總之，要重視這些問題，積極采取措施，逐步改善身體狀況。但恢復需要時間和耐心，切不可急于求成。

　　目前國內外都比較推崇心理治療,特別是行為治療,認為療效比較肯定.通過一般心理治療,可向病人傳授有關性知識,幫助病人解除顧慮,減少焦慮與緊張心理,并可以通過教會病人掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼,焦慮.行為療法中,以瑪斯特斯與約翰遜采用的方法在國外應用較普遍,前蘇聯性心理學家柯拉多赫維爾根據其治療原則制定了一套家庭作業療法,要求患者按質按量完成,共分7套：相互觸摸性敏感區,建立女性器官的興奮感,激發陰莖的感受,延長陰莖興奮時間,性器官接觸時的感受,陰莖進入陰道后對陰蒂刺激的感受,性興奮感受.

你好，你這種情況建議你可以服用具有補腎壯陽作用藥物。這種情況屬于陽痿早泄，建議你可以服用復方玄駒膠囊或者五子衍宗丸等。

重度早泄：陰莖插入陰道后時間不足兩分鐘就射精.中度早泄：陰莖插入陰道后時間在兩分鐘以上,不足6分鐘就射精.輕度早泄：陰莖插入陰道后時間在6分鐘以上不足15分鐘就射精.可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及豬,羊的外腎.不建議進行藥補,對身體沒好處的,使用藥物一是容易反彈,二是容易產生一些副作用個人認為還是應該找到病根,對癥下藥.

你好，你說的情況腎虧導致的陽痿早泄，一般藥物很難根治，中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些傳統中藥配合使用能有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，陽痿早泄性功能完全康復。