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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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40 歲女性血脂和膽固醇偏高且有頭暈癥狀，調養需從飲食、運動、作息、情緒、用藥等方面著手。 1. 飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗熱量，改善代謝。 3. 作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規律作息，避免熬夜，有利于維持身體正常的生理功能。 4. 情緒：保持良好心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 用藥：在醫生指導下，可選用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，貝特類藥物如非諾貝特等。 血脂和膽固醇偏高伴頭暈需要綜合調養，長期堅持上述方法，定期復查血脂指標，如有不適及時就醫。
2025-02-06 17:24
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