怎么吃都不胖且身材消瘦可能由多種原因導致，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝異常、精神壓力大、運動量過大等。 1.遺傳因素：個體的體質和代謝率可能受遺傳影響，如果家族成員普遍消瘦，可能會有相似情況。 2.消化吸收不良：例如患有胃腸道疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等，影響食物的消化和營養吸收。 3.代謝異常：甲狀腺功能亢進等疾病，會使身體代謝加快，消耗過多能量。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，可能影響食欲和消化功能。 5.運動量過大：消耗的能量超過攝入的能量，導致體重難以增加。 如果一直消瘦且感到身體不適，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療或調理措施。

您好，一般來說，您的情況可能考慮腸胃吸收不好，生活飲食習慣不好等所致。建議方便時可以醫院消化內科看看，排除胃腸器質性疾病可能。平時三餐規律，多加餐，營養搭配合理，適量運動等增強體質。

健康指導：你好，很高興為你解答。想要增肥，建議你增加膳食攝入量，保持營養均衡，多吃蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚類，還要吃蔬菜水果以補充全面營養，多喝水，常吃堅果，養成良好生活習慣，吃飯有規律，不熬夜，早睡早起。