因長(zhǎng)時(shí)間看電視和看電腦可能導(dǎo)致視力下降、頸椎不適、肩周勞損、精神疲勞、皮膚干燥等問(wèn)題。可以通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、活動(dòng)身體、保證休息、注意皮膚護(hù)理等來(lái)改善。 1. 視力下降：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜等。使用緩解視疲勞的眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液、珍視明滴眼液等，但需遵醫(yī)囑。 2. 頸椎不適：經(jīng)常活動(dòng)頸部，做米字操。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，選擇合適高度的枕頭。若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療。 3. 肩周勞損：進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。熱敷肩部，促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可外用活血止痛膏等。 4. 精神疲勞：保證充足睡眠，規(guī)律作息。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，放松身心。 5. 皮膚干燥：多喝水，補(bǔ)充水分。使用保濕護(hù)膚品，如維生素 E 乳。 總之，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。如果不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

主要是用眼習(xí)慣不良導(dǎo)致的首先是不看或者少看電視手機(jī)電腦再就是外出爬山遠(yuǎn)眺中藥養(yǎng)肝血為主醫(yī)生詢問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便怎么樣

建議您在以后的生活中要注意保證充足的睡眠，不要熬夜，晚睡前熱敷一下眼鏡及其周圍，每天堅(jiān)持做做眼保健操，日常的飲食中多吃一些富含維生素a的食物，如動(dòng)物的肝臟，雞蛋，胡蘿卜等食物

您好，這個(gè)主要考慮是視力的矯正的情況的。這個(gè)建議可以做眼部的按摩的，同時(shí)可以配合針灸治療的，效果很好的，同時(shí)可以喝點(diǎn)菊花茶的，這個(gè)是可以明目的。