肚子呼嚕呼嚕叫且大便干燥、排便困難，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等所致。 1.飲食不當(dāng)：日常飲水不足，攝入的膳食纖維過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)水分缺乏，糞便干結(jié)。應(yīng)增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入，如芹菜、香蕉等。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，有益菌減少。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響腸道正常功能。需要就醫(yī)進(jìn)行腸鏡等檢查，明確診斷后治療。 5.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒，會(huì)影響胃腸功能。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。 總之，出現(xiàn)肚子響、大便干難排出的情況，要注意調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，便秘主要不良的生活習(xí)慣與飲食因素是導(dǎo)致便秘的主要原因。1.增加飲食中纖維的攝取量；主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。3.可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進(jìn)行調(diào)理保健。4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水。5.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。6.每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。7.每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。8.增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。9.禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

你好，從你描述的情況看，是有便秘的癥狀。建議你早上醒來(lái)可以喝一杯白開(kāi)水，多吃水果蔬菜，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

你好，這個(gè)要是便秘不適的話，那么還是對(duì)癥積極治療的，你現(xiàn)在不要擔(dān)心，可以藥物治療這個(gè)是胃腸動(dòng)力不足引起的，建議吃些芹菜以及粗糧，這個(gè)多喝水，用些藥物，吃些蘆薈膠囊，試試

你好，根據(jù)你所描述的情況，建議使用開(kāi)塞露潤(rùn)腸通便。你好，建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.