L3/4、L4/5 椎間盤膨出是常見的腰椎疾病，需綜合考慮多種因素，如病因、癥狀、治療方法、預防措施、康復訓練等。 1. 病因：長期彎腰勞作、久坐久站、腰部外傷、年齡增長導致椎間盤退變等都可能引起。 2. 癥狀：常見的有腰部疼痛、酸脹，有時會伴有下肢麻木、放射痛。 3. 治療方法：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛藥如氯唑沙宗、營養神經藥如甲鈷胺）。 4. 預防措施：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重，適度鍛煉腰部肌肉。 5. 康復訓練：如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 總之，對于 L3/4、L4/5 椎間盤膨出，應早發現早治療，同時注意預防和康復，以減輕癥狀，提高生活質量。

您好，根據您對病情的敘述應該是腰椎間盤的問題，建議您最好能盡快治療。臨床上除了常規的治療手段外，還有比較先進的微創技術。如果常規治療效果不好的話，建議您采用一下微創技術，效果很好還不會復發。祝早日康復1．每晚睡硬板床。2．仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。3．當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。此時不要做上述保健操。在三四天內，應避免做向前彎曲的動作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。

您好！腰椎間盤膨出：即纖維環沒有完全破裂,髓核從破損處凸出壓迫神經根;屬于比較輕微的腰椎病，采用中醫藥物外敷可以使膨出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終達到消除癥狀,解除疼痛，而且康復后不易復發。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復！

您好,腰椎間盤突出的治療通過按摩,針灸,理療,藥物只是暫時的緩解癥狀,而不能使突出的髓核復位.微創治療技術是近年來廣泛應用于臨床上治療腰椎間盤突出癥的最佳治療技術.像臭氧髓核消融術,激光針刀技術,低溫等離子消融術等,這些微創技術對腰椎間盤突出,肩周炎,腰肌勞損等骨病疾病的治療,具有準確,靈活,安全系數高,操作簡單,損傷小,恢復快,費用最省的優點.日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床.平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,不要做劇烈運動，盡量避免對腰部負荷較大的動作.建議您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復!

你好，你突出是多少呢？膨出是比較輕微的，腰椎間盤突出的治療關鍵在于消融突出解除壓迫癥狀，治療方法有1、保守治療2、介入治療3、微創治療4、手術治療。根據病情合理選擇即可，祝早日康復！