大學期間近視加重，如何改善視力？
2025-02-05 11:00
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我的眼睛初中的時候就近視了.現在也在上大學,感覺眼睛越來越不行,看東西很模糊,很想找點方子來改善我的視力,希望專家能給點建議
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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近視加重后改善視力可從養成良好用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練、注意飲食營養等方面著手。 1.養成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目放松。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發展。 3.佩戴合適眼鏡：定期驗光，確保眼鏡度數準確，不合適的眼鏡會加重近視。 4.進行眼部訓練：如轉眼球、眨眼練習等，可增強眼部肌肉調節能力。 5.注意飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 總之，改善近視需要長期堅持上述方法。同時，建議定期到正規醫院眼科檢查視力，遵循醫生的建議進行相應的治療和干預。
2025-02-05 21:24
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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帶個眼鏡就可以了
2016-02-29 05:20
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