臉兩頰近期出現淺色小黑點，可能由紫外線照射、內分泌失調、不良生活習慣、遺傳因素、皮膚炎癥等所致。 1. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成。應注意做好防曬，外出使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 內分泌失調：如激素水平失衡，可引發黑色素沉著。要保持規律作息，避免熬夜，減輕壓力。 3. 不良生活習慣：長期睡眠不足、吸煙、酗酒等，會影響皮膚代謝。需改善生活習慣，保證充足睡眠，戒煙限酒。 4. 遺傳因素：部分人因遺傳易長斑點。這種情況難以完全避免，但可通過日常護理改善。 5. 皮膚炎癥：如痤瘡、濕疹等炎癥后，可能遺留色素沉著。積極治療原發病，避免炎癥反復。 總之，發現臉兩頰有淺色小黑點后，應注意生活中的各種細節，必要時可咨詢皮膚科醫生，采取適當的治療方法。

夏季日曬后，斑點數目會增加，顏色會加深。一定要防曬。洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

你的情況考慮是體內色素代謝異常的癥狀，建議你可以到中醫院開些中藥調理一下。手臂上類似于雀斑的斑點是體內黑色素沉積形成的，主要與內分泌失調有關，鑒于你的癥狀存在時間也比較長了，建議可以用中藥調理一下，平時請保持平和心態，避免情緒激動，飲食要少吃油膩辛辣的食物，多吃些水果，多喝溫開水，保證充足的休息，希望對你有幫助。