身高 162 厘米，體重從 46 公斤下降到 43 公斤且難以長胖，可能與飲食不均衡、運動量過大、消化系統疾病、內分泌疾病、惡性腫瘤等有關。 1. 飲食不均衡：長期攝入的熱量不足，或者營養成分搭配不合理，比如蛋白質、碳水化合物、脂肪等攝入過少，無法滿足身體需求，就會導致體重下降且難以增長。 2. 運動量過大：過度的運動消耗了大量的能量，如果沒有及時補充足夠的營養，身體會分解儲存的脂肪和肌肉來提供能量，從而導致體重下降。 3. 消化系統疾病：如慢性胃炎、慢性腸炎、胃潰瘍等，會影響食物的消化和吸收，導致營養物質不能被充分利用，引起體重減輕。 4. 內分泌疾病：像甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會使身體的代謝速度加快，消耗過多的能量，導致體重下降。 5. 惡性腫瘤：某些惡性腫瘤，如胃癌、腸癌等，會消耗身體的大量營養，同時可能影響食欲和消化功能，導致體重明顯下降。 如果體重持續下降且無法恢復，建議及時到正規醫院進行全面的檢查，如血常規、甲狀腺功能、血糖檢測、胃腸鏡等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

可能是你營養過于單一的緣故。自己要注意飲食的搭配，不要饑一頓飽一頓的。生活要規律。適當的鍛煉身體。

您好！應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。建議：在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。