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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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近視 500 度且眼睛澀，可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、進行眼部按摩、使用緩解視疲勞的眼藥水等來緩減度數及改善眼部不適。 1. 養成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看看遠處或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，光線要適中。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3. 佩戴合適眼鏡：定期檢查視力，根據度數變化及時更換合適的眼鏡，如框架眼鏡或角膜接觸鏡。 4. 進行眼部按摩：眼保健操能促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。用手指輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等。 5. 使用緩解視疲勞的眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等，但需在醫生指導下使用。 總之，要緩減近視度數，需要長期堅持上述方法，并定期到正規醫院眼科檢查。
2025-02-06 06:46
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