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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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近視患者防止眼睛疲勞加深近視，可從用眼習慣、用眼環境、眼部保健、飲食調整、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間連續用眼，每用眼 40 分鐘左右，休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。閱讀或使用電子設備時保持正確的姿勢，眼睛與書本或屏幕保持適當距離。 2.用眼環境：保證室內光線充足且柔和，避免在過暗或過亮的環境中用眼。 3.眼部保?。嚎赏ㄟ^眼保健操、熱敷眼部等方式緩解眼部疲勞。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次眼部檢查，及時了解眼睛的變化。 6.增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，有助于放松眼部肌肉。 總之，近視患者要重視預防眼睛疲勞，通過多種方法綜合防控，以減緩近視的加深。
2025-02-06 03:03
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