夜間睡眠異常伴晨起不適是何因
2025-02-06 09:04
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夜里兩點二十起床喝水,做夢內容剛醒忘,耳邊聽到一中年男說重來,之后無睡意,小狗不肯在窩里睡,之后在三點半后睡,早上五點醒做夢忘,又睡夢見猴子與幾個人對罵,具體內容忘,早上七點醒,頭昏全身酸軟無力.
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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夜間睡眠出現多次醒來、多夢、睡眠質量差，并伴有晨起頭昏、全身酸軟無力，可能與睡眠環境、心理因素、疾病、生物鐘紊亂、睡眠習慣等有關。 1.睡眠環境：如噪音、溫度不適、光線過亮等，會影響睡眠質量。 2.心理因素：壓力大、焦慮、緊張等情緒，易導致多夢、易醒。 3.疾?。荷窠浰ト酢⒇氀?、頸椎病等疾病可能影響睡眠和引起晨起不適。 4.生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜，會打亂生物鐘。 5.睡眠習慣：睡前劇烈運動、大量飲水等不良習慣也會影響睡眠。 如果這種情況經常出現，建議調整生活習慣，保持良好的睡眠環境和心態。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-06 14:43
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