膝關節內側副韌帶扭傷是常見的運動損傷，治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。 1.休息制動：受傷后立即停止活動，避免加重損傷。用支具或繃帶固定膝關節，限制其活動，為韌帶恢復創造條件。 2.物理治療：如冷敷可減輕腫脹和疼痛，48 小時后熱敷促進血液循環和消腫。超短波、紅外線等理療也有助于恢復。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；外用云南白藥氣霧劑等也有一定效果。 4.康復訓練：在癥狀緩解后，進行膝關節的屈伸、肌肉力量訓練等，增強關節穩定性。 5.手術治療：若韌帶完全斷裂或嚴重損傷，保守治療無效，需手術修復。 膝關節內側副韌帶扭傷后應及時就醫，根據損傷程度選擇合適的治療方法，并在治療過程中遵循醫生的建議，注意休息和康復訓練，以促進恢復。

1、保守治療，只要推拿時別太猛，進度上一般限制不嚴，可盡快達到最大角度。2、如果練習時感覺有牽拉感，關節周圍尤其是內側副韌帶附近皮溫沒有明顯增高的話，可以嘗試熱敷，感覺好的話就堅持熱敷后練習。如果關節周圍皮溫顯著增高，無論什么感覺，都不能使用熱敷。同時、冷敷是必須的，練習后以及平時疼痛時都要及時做好。3、進度不限制，練多了一樣受不了，我覺得每天別超過1次，多了恐怕受不了，即便是這樣，在感覺不好的時候還要主動休息呢。

保守治療，只要推拿時別太猛，進度上一般限制不嚴，可盡快達到最大角度。如果練習時感覺有牽拉感，關節周圍尤其是內側副韌帶附近皮溫沒有明顯增高的話，可以嘗試熱敷，感覺好的話就堅持熱敷后練習。

韌帶損傷長久不治,時間久了就會容易形成習慣性扭傷,建議中醫治療,選用野生藥材外敷修復韌帶,早期損傷(1到3個月內)用藥8天左右就可明顯見效,30天左右就可治愈,如果損傷時間過長,治療的時間就會相對要延長.