支氣管哮喘可通過避免過敏原、合理飲食、適宜環境、良好心情和適當運動來預防。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.避免過敏原：外出戴口罩，減少接觸粉塵、動物毛發等。
2.合理飲食：不吃蝦、魚、螃蟹等易致敏食物。
3.適宜環境：保持室內溫度濕度適宜，減輕對支氣管黏膜刺激。
4.良好心情：保持心情舒暢，避免情緒大幅波動。
5.適當運動：增強體質，如慢跑、游泳等，但避免劇烈運動。
做好預防措施能減少支氣管哮喘發作，患者如有癥狀應及時就醫治療。

您好，抑郁癥是神經癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑郁癥已經成為中國疾病負擔的第二大病。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質因素、精神因素等。

你好，抑郁癥是你腦部神經傳導異常，需要檢查，明確病灶點，給予修復神經的方法治療，可以治愈的。治療費用是需要結合病情的嚴重程度，面診檢查后才能評估。不過需要提醒你的是，除了治療外，還要注意的就是咱們生活中的護理，當患者表現煩躁、憂慮、易發脾氣時，要給予安慰勸導。對于有嚴重自殺危險者，必須及時住院治療，防止嚴重后果的發生。

根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭和行為，不容忽視。建議不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想，培養多方面的興趣愛好，多結交朋友，多聽音樂等都能有效轉移注意力，遠離憂郁。

你好，抑郁癥有不同的，內源性抑郁與反應性抑　所謂外源性，通常是指由外部環境事件所引起的抑郁癥，是對挫折、生活中的不幸事件、工作和學習的壓力等精神刺激事件反應的結果。而內源性則是由軀體"內部"因素所引起的抑郁癥，帶有明顯的生物學特點，如遺傳成分比較突出。建議你和表姐多溝通，必要的時候通過藥物治療一下，主要還是自己要會調整，不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想。

抑郁癥與一般的“不高興”有著本質區別,它有明顯的特征,綜合起來有三大主要癥狀,就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。簡單點說就是對什么都沒興趣了,嚴重了就會想活著還有什么意思就會有意外的后果。引起抑郁的因素主要是環境和個人性格特征。