60 多歲女性同時患有滑膜炎和高血壓，飲食上需注意低鹽、低脂、高鈣、富含維生素和優質蛋白，同時避免刺激性食物，具體包括以下方面： 1. 低鹽飲食：減少鹽的攝入，每日不超過 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂飲食：少吃動物內臟、油炸食品，可選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 3. 高鈣飲食：多攝入牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物，有助于骨骼健康。 4. 富含維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃等，補充維生素 C 等，增強免疫力。 5. 優質蛋白：選擇瘦肉、魚類、蛋類等優質蛋白，為身體提供營養。 6. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免加重炎癥和影響血壓。 合理的飲食對于控制滑膜炎和高血壓病情非常重要，但飲食調整不能替代藥物治療，患者應遵醫囑規律服藥，定期復查。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.醫生詢問：