腰椎疼 1 周可能由多種原因引起，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰椎管狹窄、腰部外傷等。 1.腰肌勞損：長時間彎腰或久坐，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰部疼痛，常伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3.腰椎骨質增生：腰椎關節退變，骨質增生刺激周圍組織，引發疼痛。可通過理療、抗骨增生片等緩解。 4.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，出現腰痛及下肢癥狀。嚴重時需手術治療。 5.腰部外傷：如扭傷、撞傷等，造成腰部組織損傷，產生疼痛。早期冷敷，后期熱敷，配合活血化瘀藥物（如跌打丸）。 總之，腰椎疼的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。平時要注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運動。

注意臥床休息，不要單純依賴內服藥或外用藥等保守方法：藥物或推拿、理療等可以幫助消除炎癥，減輕癥狀注意腰部保暖，注意腰部活動姿勢，注意腰部的功能鍛煉，只要我們注意對腰部的正確使用和精心保養，就可減少腰部的勞損，延緩腰椎的退變老化，有效防止腰腿痛癥狀的發生。