練中長跑及平時常出現胸悶氣短、需深呼吸的情況，可能是由心肺功能不足、貧血、精神心理因素、呼吸系統疾病、心臟疾病等原因引起。 1.心肺功能不足：長期缺乏鍛煉或鍛煉強度突然增大，心肺不能適應，導致氧氣供應不足。可通過循序漸進的鍛煉來改善。 2.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降。需要補充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 3.精神心理因素：壓力大、焦慮緊張等，可能引起呼吸調節異常。要注意心理調節，必要時進行心理治療。 4.呼吸系統疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，影響呼吸功能。需使用支氣管擴張劑，如沙丁胺醇、異丙托溴銨。 5.心臟疾病：如心肌炎、心律失常等。可能需要藥物治療，如美托洛爾、穩心顆粒。 總之，出現胸悶氣短需深呼吸的情況，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、血常規、肺功能檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

您好！出現胸悶癥狀應警惕心肌缺血,心肌勞損等的可能,建議查心肌酶譜,心電圖等看看.確診病因在治療，