28 歲女性從小貧血，食補效果不佳，可能是由于多種原因造成的，如造血原料缺乏、失血過多、造血功能障礙、疾病影響、飲食不均衡等。 1. 造血原料缺乏：常見的有缺鐵、缺乏維生素 B12 或葉酸。缺鐵可補充硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等；缺乏維生素 B12 可補充甲鈷胺；缺乏葉酸可補充葉酸片。 2. 失血過多：如月經過多、消化道出血等。需要治療原發病，如月經過多可能需要藥物調節或刮宮；消化道出血可能需要止血、抑酸等治療。 3. 造血功能障礙：如再生障礙性貧血等，可能需要免疫抑制劑治療或造血干細胞移植。 4. 疾病影響：某些慢性疾病如慢性腎臟病、自身免疫性疾病等，需要治療基礎疾病來改善貧血。 5. 飲食不均衡：雖然在食補，但可能攝入的營養不均衡或不足，需要調整飲食結構，保證營養全面。 總之，對于長期貧血且食補效果不佳的情況，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和飲食規律。

你好，輕度貧血可以懷孕的，注意補充就可以。