腰椎間盤突出可壓迫坐骨神經引起疼痛，非手術治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復等。 1.臥床休息：通過臥床減少腰椎間盤壓力，緩解對神經的刺激。建議選擇硬板床，臥床時間視病情而定。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環，減輕肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用甲鈷胺營養神經。用藥需遵醫囑。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，能疏通經絡、調和氣血。 5.運動康復：進行如小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。 綜合應用上述非手術治療方法，多數患者的癥狀可得到有效緩解。但如果癥狀持續加重或無改善，應及時就醫，考慮手術治療。治療期間需注意腰部保暖，避免彎腰負重。

坐骨神經痛運動治療法坐骨神經痛多發于單側,夜間加重,咳嗽,大便時加重.坐骨神經痛分為原發性和繼發性兩種.原發性的主要是由于坐骨神經炎癥病變引起;繼發性的則多由腰椎間盤突出癥,腰椎增生,腰和臀部的軟組織損傷以及盆腔,椎管內病變引起.患者除避免著涼外,適當加強腰腿部功能鍛煉,會獲得良好效果