首先面對抑郁和焦慮，你不要過度擔心。建議你先要自己調整好心態，學會放松，這點說起來容易片，做起來難。但自己要有信心，這點是非常重要的，必要時可以通過藥物去治療。中藥有中成藥和湯劑，比如疏肝解郁丸等。中藥類大多輔助調理氣血，醒腦安神，健脾養胃。

建議你最好采用“心理治療加純中藥治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復

心理分析：你好，抑郁癥的主要癥狀就是情緒低落、興趣缺失；持續時間2周以上；一定要加強自己社會功能，工作、朋友圈、戶外活動、興趣愛好都需要建立好。心理指導：一般都以西藥為主，中藥只是輔助；《柳葉刀》雜志2009年刊登的全球12種常用抑郁藥，排名前兩位的是：草酸艾斯西酞普蘭和鹽酸舍曲林片。副作用小，療效好。

藥物治療存在兩個缺陷一是僅起控制作用,用藥則控制,減藥或停藥易復發.精神類疾病的最根本的病因是神經元功能失調,從而導致神經遞質分泌紊亂,而表現出一系列癥狀,調序治療儀從調節神經元功能入手治療精神病癥,從根本上治療疾病,效果好,無毒副作用.建議您通過各種渠道了解一下治療儀,盡快接受治療儀治療.需要進一步了解可以聯系我

你好朋友如果不是很厲害最好是調節一下心情