閃腰后出現的腰部酸痛、膝蓋麻木及異響，可能是腰部肌肉拉傷未愈、腰椎間盤突出、膝關節損傷、關節炎、神經受壓等原因所致。 1. 腰部肌肉拉傷未愈：肌肉損傷后恢復不良，長時間蹲姿會加重肌肉負擔，導致酸痛。可通過熱敷、按摩、休息等緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部和下肢癥狀。需要臥床休息、牽引治療，嚴重時可能需手術。 3. 膝關節損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等，上下樓梯時易出現響聲和不適。輕者制動休息，重者可能需手術修復。 4. 關節炎：關節軟骨磨損、炎癥刺激，導致膝蓋麻木和異響。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可關節內注射玻璃酸鈉。 5. 神經受壓：腰部或腿部神經受壓，影響感覺和運動功能。治療包括物理治療、藥物營養神經，如甲鈷胺等。 出現上述癥狀應重視，及時就醫檢查，明確病因，采取針對性治療，并注意休息和保護腰部及膝關節，避免加重病情。

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