L2/3、4/5椎間盤輕度向后突出，硬膜囊受壓，平躺側躺及腹部均疼痛，還常嗝氣，可能與椎間盤突出、肌肉損傷、神經受壓、腸胃問題、心理因素等有關。 1.椎間盤突出：輕度突出可先嘗試保守治療，如臥床休息、佩戴腰圍、牽引治療等。 2.肌肉損傷：按摩不當可能導致肌肉損傷，需避免劇烈運動，可熱敷緩解。 3.神經受壓：受壓可能引起疼痛，可服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等。 4.腸胃問題：經常嗝氣、腹部疼痛可能存在腸胃功能紊亂，注意飲食清淡，必要時使用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮。 5.心理因素：疼痛可能引發焦慮，加重不適感，要保持良好心態。 出現這種情況應及時就醫，明確病因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意休息，避免勞累和不良姿勢。

腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術。建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。