寶寶補充鈣鐵鋅可通過多種食物，如奶制品、肉類、海鮮、堅果、蔬菜等。 1. 奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含鈣質，易于吸收，是寶寶補鈣的優質選擇。 2. 肉類：豬肝、瘦牛肉等含鐵豐富，能幫助寶寶預防缺鐵性貧血。 3. 海鮮：牡蠣、蝦等含鋅量較高，對寶寶生長發育有益。 4. 堅果：核桃、杏仁等不僅含鋅，還富含不飽和脂肪酸，有利于寶寶大腦發育。 5. 蔬菜：菠菜等綠葉蔬菜含有一定量的鈣、鐵等礦物質。 總之，為寶寶安排飲食時要多樣化，保證營養均衡，讓寶寶健康成長。

你好，奶和奶制品含鈣豐富且吸收率高，是鈣的良好來源。海帶、芝麻醬、小蝦皮等也含鈣較豐富。你好，動物性食物含鐵豐富，如內臟、瘦肉，雞蛋、魚類也是不錯的選擇。鋅的良好來源如貝殼類海產品、瘦肉類等。祝寶寶健康成長！

健康指導：你好，建議您帶孩子測下微量元素，看是那方面異常引起的，再針對性的補充和調節，鈣質含量高的食物常見的牛奶雞蛋豆制品等，含鋅高的食物常見的花生瓜子腰果核桃扥干果都是營養價值比較高的