20 歲女性四季手冰冷，可能由血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、體質虛寒、缺乏運動等因素導致。 1.血液循環不良：手部末梢血管收縮或血液循環不暢，可導致手部血液供應不足而發冷。應注意保暖，適度活動手部。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣運輸和能量供應，易出現手腳冰冷。需補充鐵、維生素 B12 等營養物質。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產熱不足。可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.體質虛寒：先天體質較弱或后天調養不當，陽氣不足。可通過中醫調理，如艾灸。 5.缺乏運動：身體代謝率低，血液循環相對緩慢。增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 總之，手冰冷的原因多樣，若情況嚴重或持續不改善，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。

你好！氣血調理加以鍛煉和補氣試試

您好，初步考慮是末梢循環不好引起的，最好去醫院中醫科調理一下。平時增加營養，增加體育鍛煉，提高身體素質。