亞健康是一種介于健康與疾病之間的狀態(tài)，表現(xiàn)為身體和心理的多種不適，如疲勞、失眠、情緒波動等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.身體表現(xiàn)：容易疲勞、四肢乏力、反應(yīng)遲鈍。
2.精神表現(xiàn)：記憶力下降、注意力不集中、急躁易怒。
3.睡眠問題：失眠多夢、易困倦。
4.消化異常：食欲不振、消化不良。
5.免疫變化：抵抗力下降，易生病。
發(fā)現(xiàn)處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，包括規(guī)律作息、合理飲食、適當運動等。

一般竇性心動過緩有兩種情況，生理性的和病理性的。生理性的多見于年輕人心功能好的，如運動員，經(jīng)常鍛煉者等。病理情況有傳導(dǎo)阻滯甲低等。如果沒有其他癥狀就基本上可以排除病理性的，除了心電圖還可以查查內(nèi)分泌指標比如甲功等。對下一代倒不會有什么影響。

正常人心跳次數(shù)是60～100次/分，小于60就稱為心動過緩，心動過緩有幾種類型，最常見的是竇性心動過緩，可分為病理性及生理性兩種，生理性竇性心動過緩是正常現(xiàn)象，一般心率及脈搏在50—60次/分，運動員可能會出現(xiàn)40次的心率，不用治療，常見于正常人睡眠中、體力活動較多的人。