三角區長痘且觸碰疼痛，可能與油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、內分泌失調、不良生活習慣等有關。 1.油脂分泌過多：三角區皮脂腺較為發達，油脂分泌旺盛，易堵塞毛孔，導致痘痘產生。應注意清潔，選擇溫和的潔面產品。 2.毛囊堵塞：角質層過厚或化妝品殘留等會造成毛囊堵塞。定期去角質，卸妝要徹底。 3.細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌感染可引發炎癥，導致痘痘疼痛。可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 4.內分泌失調：體內激素水平變化，如雄激素過高。保持規律作息，避免熬夜。 5.不良生活習慣：飲食油膩、辛辣，壓力大等。調整飲食結構，減輕壓力。 總之，三角區長痘且疼痛需要綜合調理。若痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下治療。同時要避免擠壓痘痘，以防感染擴散。

你好，青春痘是由于青春期皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌過多睹塞毛孔引起的。你這樣的情況要保持臉部皮膚清潔干爽，可以用洗面泥洗臉，同時不能進食辛辣食物，可以多吃蔬果等含維生素豐富的食物，同時也可以適當服用維生素B和維生素E