邊上班邊帶小孩且堅持母乳喂養，需要從時間安排、母乳存儲、工作環境、寶寶喂養和自身健康等方面綜合考慮，以實現良好的平衡。 1. 時間安排：合理規劃工作和哺乳時間，利用工作間隙擠奶。 2. 母乳存儲：準備好合適的存儲容器，確保母乳在正確的溫度下保存。 3. 工作環境：創造方便擠奶和存儲母乳的條件，如私密空間。 4. 寶寶喂養：提前讓照顧寶寶的人熟悉喂奶方式和時間。 5. 自身健康：保持良好的飲食和休息，避免過度勞累影響母乳質量。 總之，邊上班邊帶小孩并堅持母乳喂養是具有挑戰性的，但通過合理的安排和準備，是可以實現的。同時，要關注自身和寶寶的身體狀況，如有異常及時就醫。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。現.實生活中工作壓力大，心理負擔重，以及情緒緊張的時候，.人們往往容易生病心理療法是精神抑郁癥治療方法中十分重要的一種。你好！很高興回答你這個問題！對于這個問題要引起足夠的重視。現在看上去還不是很嚴重，但是也不要掉以輕心。最好早點治療，早點痊愈。請你按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我.們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可.以跟他講述你的.病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

抑郁癥病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。抑郁心境，病人感到情緒低落，悲觀絕望，覺得生活沒有意義。如果讓抑郁癥患者描述他的心情，他往往會說：“悲哀.、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…”雖然抑郁癥患者.的基本情緒是抑郁，但他們的心情，或者說他們的抑郁情緒隨時間的不同而不同。即使是在一天的時間里也會有所變化。看到你的描述，我能夠理解你的心情。為了你的病情能夠得到有效地治療，請你不要著急。請你按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可.以為你做詳細的.解答，通.過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

心理分析：夢游是睡眠中自行下床行動，而后再回床繼續睡眠的怪異現象。在神經學上是一種睡眠障礙心理指導：建議你學會給自己一些積極的暗示，在生活中應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善自己的生活環境，注意勞逸結合和體育鍛煉，便會有較好的改善。在夢游剛發作時，讓家人及時喚醒，或在室內設置一些障礙讓自己能自行醒來。