出現心煩、易發脾氣、沒勁、總困的癥狀一個月左右，可能是由精神壓力、睡眠障礙、甲狀腺功能異常、貧血、心血管疾病等因素引起。 1. 精神壓力：長期的工作、生活壓力可能導致情緒不穩定、身體疲勞。建議合理安排工作和休息時間，適當進行放松活動，如散步、聽音樂。 2. 睡眠障礙：睡眠不足或質量差會使人感到困倦、乏力、情緒煩躁。要保持規律的作息，營造良好的睡眠環境。 3. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進或減退都可能出現這些癥狀。需進行甲狀腺功能檢查以明確診斷。 4. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應不足，會引起乏力、困倦、情緒改變。可通過血常規檢查確診，補充鐵劑、維生素等。 5. 心血管疾病：如冠心病等，心臟供血不足會導致身體無力、困倦。需要進行心電圖、心臟彩超等檢查。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

應該是更年期導致的癥狀，建議你可以口服：逍遙丸和谷維素有一定作用。也建議你多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿而且一定要自己制作的豆漿才是真正有作用的。他里面含有生物樣的雌雄激素。有很好的減輕不舒服的癥狀作用的。嚴重的，沒有禁忌癥的可以在當地醫生針對性加上雌激素。一般情況60歲以后也會自行緩解的。但是乏力首先建議檢查是否是有貧血。

你好這位朋友，你的情況應該看作是更年期的反應，應該用延更丹來口服一個療程，就可以有效的延緩癥狀,祝你健康.

更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利于預防更年期綜合癥的發生。而且如果發生了，也可減輕癥狀和易于治療。輕微癥狀一般不需要服藥，如癥狀嚴重一定要在醫生指導下適當用藥切忌自行濫用、錯用藥物而損害健康。對精神緊張、焦慮不安者可遵醫囑服用適量鎮靜劑，如安定、冬眠靈等，中藥養血安神糖漿、補心丹、朱砂安神丸等可安定情緒，保證睡眠。對少數癥狀嚴重的可遵醫囑適當服用性激素，如己烯雌酚或尼爾雌醇片，或加服甲基睪丸素，服法和劑量均應嚴格按照醫囑。中老年婦女在順利度過更年期后，應保持自信和開朗。為保證繼續做力所能及的工作和參加社會活動，應適當進行體力勞動和鍛煉，如散步、慢跑、做保健操、打太極拳、舞劍、跳老年迪斯科舞等，以促進周身血液循環和各個臟器的功能，防止肥胖、延緩衰老，有益于身心健康，延年益壽。