焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別在于，抑郁癥患者多心情低落，對生活持消極態(tài)度，而焦慮癥患者更多的是心情緊張，對事物過分擔(dān)憂。抑郁癥患者在接受藥物治療之外還需要先對自身生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，多食水果，吃清淡食物，同時要多對自己進(jìn)行心靈開導(dǎo)，時常外出走動，多接觸外界事物，多進(jìn)行體育鍛煉。

環(huán)境因素和應(yīng)激。人際關(guān)系緊張，生活方式的巨大變化，經(jīng)濟(jì)困難，這些都會促發(fā)抑郁癥。有時抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關(guān)，一些嚴(yán)重的軀體疾病，如心臟病發(fā)作，腦中風(fēng)，激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥，并使原來的疾病加重。另外，抑郁癥患者中有1/3的人有物質(zhì)濫用的問題。廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人，就不會感到孤獨，也不會覺得被社會所遺棄。尤其在心情不好的時候，朋友是你最好的醫(yī)生。朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，但是必須要結(jié)交一些逗人發(fā)笑、饒有風(fēng)趣、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持聯(lián)系的習(xí)慣，減輕抑郁癥狀，甚至不會發(fā)生抑郁癥的情況。抑郁癥影響生活的朋友建議及時治療。

每個人在某一階段都可能患抑郁癥。有些人外表看其很強悍或比較“健康”。其實，這些并不是抑郁癥的“抗體”。任何人都有可能患上抑郁癥，這與是否堅強沒有必然聯(lián)系。事實上，再強悍的人都有脆弱的一面，越強悍的人，越不愿意把自己的弱點暴露出來，壓抑在潛意識中，心理壓力就越大，當(dāng)壓力超過心理承受能力時就會出現(xiàn)一些抑郁癥的表現(xiàn)。如對生活失去興趣，感到活得很累，倍感孤獨、不愿意傾述等癥狀，或者遇到外界的評論和詆毀，太在意別人的評價時，當(dāng)傷害得不到保護(hù)時，甚至自我封閉時極容易產(chǎn)生抑郁。抑郁癥患者有很多，原因在于有很多人對睡眠以及抑郁癥都存在著一定的誤區(qū)，無聊性的抑郁癥，就要自我調(diào)節(jié)，多鍛煉是最基礎(chǔ)的。

你好，鑒于你的描述我們判斷這是抑郁癥的表現(xiàn)。孕婦早期抑郁時常會出現(xiàn)情感脆弱，不愿意獨處的情況。產(chǎn)婦可能總是想有人寵著她，會非常希望自己的家人對自己好，對身邊的事物都異常的敏感，這是嚴(yán)重的孤獨恐懼癥引發(fā)的抑郁癥，如果長期的這種情況，會對孕婦本身的精神造成一定的傷害，嚴(yán)重的會出現(xiàn)通過自殘行為來得到別人的關(guān)注，這樣對患者的人身安全很不利，同時也會危害到胎兒的安全。我們建議你的家人給她更多的愛喝關(guān)懷，讓她感覺到安全感，同時要帶著她去接受一定的治療，不能讓這種情況繼續(xù)惡化，病情平時注意放松心情，多到外面去散散心。多讓朋友陪陪她，經(jīng)常和親朋好友保持聯(lián)系，讓她覺得自己有安全感。

你好！抑郁癥屬于精神疾病，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為主要的癥狀。嚴(yán)重的抑郁癥會困擾到生活、工作和學(xué)習(xí)，并且給家庭跟社會帶來一定的負(fù)擔(dān)，據(jù)統(tǒng)計，抑郁癥之中有15%的患者死于自殺。關(guān)于你的抑郁癥我建議有以下幾點：1、培養(yǎng)良好的人格。一個人應(yīng)付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關(guān)，表現(xiàn)為對問題的評價是否符合實際；對問題的解決是否恰當(dāng)。2、有一份好心情。人生不順心的事十之八九，失意幾乎不可避免，憂郁情緒隨時都會發(fā)生，萬事如意只是一種美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達(dá)的情懷。學(xué)會直率、坦誠，不要過分自責(zé)、自悲、自憐?！爸挥薪】挡攀莿e人奪不走的財富”不要與人攀比，不要有過高的奢望，合理調(diào)節(jié)自己的抱負(fù)水準(zhǔn)，常常保持樂觀的情緒。3、要多交朋友，把自己置于集體中，從豐富多彩的集體活動中尋求溫暖和友誼。

你好，像你這種情況完全是屬于自身的問題，自我調(diào)節(jié)，不要想其他的，凌晨還沒有睡覺就要分析自己的原因了。抑郁癥患者有很多，原因在于有很多人對睡眠以及抑郁癥都存在著一定的誤區(qū)，無聊性的抑郁癥，就要自我調(diào)節(jié)，多鍛煉是最基礎(chǔ)的。如果自我感覺情況加重，要及時的去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，避免病情難治化。