長時間歪脖玩電腦后脖子痛數日怎么辦
大前天人躺床上,頭靠在墻壁上,玩電腦玩了一天,電腦放在右邊,所以脖子都往著右邊整整一天,晚上起來吃飯時脖子很痛,本來以為很正常,一會就沒事了,第2天起床還是很痛,我睡覺都喜歡側睡,結果2天了,還是很痛,所以來咨詢下補充問題1:(2010-04-0821:25:33)主要是我現在一個人在國外,附近沒有中醫館或者醫院,就算去醫院我也語言不通。。。身邊又沒有什么藥膏之類可以貼的東西,所以我該怎么做,注意些什么,還有會不會是落枕造成的,我的枕頭很低很低,還有我都整夜側著睡,沒怎么翻身
-
回答5
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
-
長時間歪脖玩電腦后脖子疼痛數日,可能是肌肉勞損、落枕、頸椎小關節紊亂、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎等原因引起。 1.肌肉勞損:長時間保持不良姿勢,頸部肌肉持續緊張,產生勞損,引起疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2.落枕:睡眠姿勢不當或枕頭不合適,導致頸部肌肉扭傷。適當活動頸部,注意休息。 3.頸椎小關節紊亂:頸部姿勢異常使小關節錯位,引發疼痛。需避免劇烈活動,可輕柔轉動頸部。 4.頸椎間盤突出:長期不良姿勢可能導致頸椎間盤退變突出,壓迫神經。要減少低頭,多仰頭。 5.頸部筋膜炎:頸部筋膜無菌性炎癥,產生疼痛。注意頸部保暖。 如果疼痛持續不緩解或加重,應及時就醫。在日常生活中,要注意保持正確的坐姿和睡姿,避免長時間低頭或保持同一姿勢。
2025-02-06 03:35
-
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
您好,這癥狀的話首先考慮是頸椎引起的,要及時查明確診的。要是確診的話,頸椎病的治療方法可分為非手術治療及手術治療兩類。目前頸椎病的治療方法:牽引,理療,紅外線,推拿,按摩、微創等治療。在治療的同時,應注意以下幾個方面:(1)日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢,睡眠時要選擇合適的枕頭,不宜過高或過低,一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉動。(2)長期低頭伏案工作者,要注意每工作一小時左右就要適當地活動頸部,以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損。(3)平時要注意保暖,防止受寒涼。
2016-02-27 06:04
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好!長時間同一姿勢伏案工作,頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態,血液循環不暢,極易導致頸椎病的發生要注意休息,此病與自己的休息好壞都有很大關系的,長時間上網游戲,對頸椎和肌肉的影響很大,所謂七分治療,三分休息,都是很重要的.建議停止或者減少上網,在日常生活中還需注意保健:不要伏案時間過長,不要睡高枕,經?;顒宇i部;只要治療徹底,科學保健,完全可以做到不復發.
2016-02-27 05:32
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
-
這種情況多考慮是頸椎病引起的,建議你到醫院做個頸椎的局部拍片檢查,這樣對確診你的病因是很有必要的,查明病因對癥治療能在最短的時間內治愈你的病癥這種病是中醫痹證屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用治療可以選擇純中醫傳統中藥制劑的膏藥外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法,而且康復后不易復發.日常生活中需注意保?。翰灰笗r間過長,不要睡高枕,經?;顒宇i部;只要治療徹底,科學保健可以做到不復發!
2016-02-26 23:21
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
-
針刀治療頸椎病,通過松解粘連,調整關節平衡,達到治愈目的,無創傷,痛苦小,無毒副作用.
2016-02-26 20:53
-
其他網友提過類似問題,你可能感興趣
針對上述提問,推薦就醫問藥相關內容,希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征,是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內,操作1小時以上應休息10分鐘。此外,還應經?;顒油蟛?,頸部等,這些部位的肌肉應保持自然松弛,腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»